Palvelut

Tarjoan pilates ja somatic stretching -tunteja sekä tietoisen läsnäolon ohjausta

Pilates

”Kymmenen harjoituskerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet sen, 30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho.” – Joseph Pilates-

Anne Suomi

Somatic Pilates -ohjaaja vuodesta 2013. Somatic Stretching -ohjaaja vuodesta 2014.

Tunnit

Pyydä yksityistunti, mikäli tuntitarjonnasta ei löydy sinulle sopivaa tuntia.

Ota yhteyttä!

Yhteystiedot ovat sivun alaosassa.

Pilateksen idea lyhyesti

Pilatesliikkeiden yhdistäminen hengitykseen auttaa sinua irrottautumaan muista ajatuksista ja keskittymään kehosi liikkeisiin. Tunnistat liikkeiden lähtevän keskivartalosta. Hengityksen avulla liikkeet rytmittyvät pehmeästi ja sulavasti yhteen. Pilatestunti on sinua ja kehoasi varten. Tunnin jälkeen tunnet olosi samanaikaisesti rentoutuneeksi ja voimakkaaksi.

”Kymmenen harjoituskerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet sen, 30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho.” – Joseph Pilates